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暑假期間「快樂科學宅心安」線上課程,親師生宅在家裡也心安

隨著疫情升高發展至今已將近兩個月,維持社交距離等防疫措施,讓許多孩子感到孤獨,兒童與青少年的心理健康更深受影響,尤其是暑假期間,如何協助孩子度過這個無法出門、不能參加夏令營的疫情長假,是父母親也是教育當局的一大挑戰。

暑假期間,如何協助孩子度過這個無法出門、不能參加夏令營的疫情長假,是父母親也是教育當局的一大挑戰。示意圖:截自pexels

台北市國民教育輔導團的「卓越科學」團隊特別結合科學實證以及正向心理學的理論,發展「快樂科學宅心安」線上課程,由台大客座教授Malabika Das及在墨爾本大學研究社會情緒發展的吳怡萱博士指導,發展出分爲「放鬆」、「身心平衡」以及「成長」三大主題,共十單元的線上微課程,將在酷課雲以非同步的方式,讓孩子可以跟著影片想一想、動一動,更適合親子共學,增加家人互動;這份教材也可以做為教師線上教學的資源,融入個人的實體或遠距課程。爲鼓勵學生參與這個線上課程,每個單元都有回饋作業的部分,活動期間(7/13-8/31)參與課程,並完成回饋作業的學生,都有機會得到最高300元的禮劵(活動簡章:https://0rz.tw/ovNzm)。

「快樂科學宅心安」線上課程「以“正念”鍛鍊專注」影片。圖:台北市府教育局提供

Malabika Das教授也在美國路易西安納州的家中協助錄製其中兩個單元,「瑜珈與呼吸」以及「瑜珈與情緒」,她表示很開心可以幫助臺灣的孩子透過線上課程瞭解瑜珈,過去的一年疫情肆虐全球,防疫的社交距離以及遠距課程,很不利於兒童及青少年的社會情緒發展,希望這些課程,可以讓孩子和家人共同參與,簡單的瑜伽呼吸及活動,更能增進親子互動,並促進孩子的反思能力。

Malabika老師在美國自家後院拍攝教學影片。圖:台北市府教育局提供
線上課程學生可以在家跟著做。圖:台北市政府

另外8個單元包括:明德國小謝依臻老師編寫的「肌肉放鬆動一動」、「放鬆從呼吸開始」,以及萬芳高中吳慧貞老師的「疫情之下的自我價值」屬於「放鬆主題」,用簡單的活動教導親子放鬆舒壓。新生國小的林智煒主任及百齡高中翁憲章主任則發展「身心平衡主題」強調專注以及身心靈的連結。明德國小張淑瓶老師、國教輔導團陳淑君專輔及大同高中的周明倩主任負責「成長主題」,從科學角度讓學生認識成長型思維,用不同的活動帶領小學、國中及高中學生,不同年齡層的孩子都有適合的活動可以參與。

快樂科學宅心安」線上課程「肌肉放鬆動一動」影片。圖:台北市府教育局提供

臺北市教育局關心疫情暑假期間孩子的身心健康,推出「快樂科學宅心安」線上課程,希望暑假讓親師生宅在家裡也心安,請洽酷課雲

臺北市教育局關心疫情暑假期間孩子的身心健康,推出「快樂科學宅心安」線上課程。圖:台北市府教育局提供
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