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狂打嗝無法停止?6招教你迅速緩解

打嗝是人人都有的經歷,有些人覺得打嗝不是大事,一下子就會好了,可是對某些人來說,一打起嗝來就很難停止,且打嗝不一定是因為進食,而是突發性的,常常一口氣沒上來就開始打嗝,瘋狂打不停,甚至引起肚子痛。其實,緩解打嗝有很多種方式,下次又打嗝打不停時,不妨多方嘗試,也許就能一解打嗝的痛苦。

 

緩解打嗝有很多種方式。示意圖:截自freepik

第一招是「穴位按壓法」,用指腹按壓雙手臂上的內關穴或按壓小腿部足三里穴位,交替進行,一側4至5分鐘,或是用手指用力按壓迫位於大拇指甲根橈側面的少商穴,直至有明顯的酸痛感;第二招,「深呼吸加屏氣法」先深吸一口氣,然後屏住呼吸,直到不能再憋時,將氣慢慢呼出來,重複10次左右,可以起到止嗝的作用。

 

第三招為「打噴嚏法」,用棉棒輕輕刺激鼻腔,引起打噴嚏,噴嚏一打,打嗝即可停止;第四招「屏氣法」,直接屏住呼吸30至45秒,或者取一根乾淨的筷子放到口中,輕輕地刺激上顎後1/3處,打嗝症狀即可停止;第五招「喝水彎腰法」,將身體彎腰到90度時,大口喝下幾口溫水,彎腰時,內臟可以按摩橫膈肌,緩解橫膈肌的痙攣,因為胃部離橫膈肌比較近,可從內部溫暖橫膈肌,瞬間達到止嗝的目的;最後一招是「多次喝水法」,準備一杯水,含一口水在口中,少量多次咽下,大概10下後就能止住打嗝。

 

資料來源:每日頭條

 

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